VST-16 – Visuelles Vorstellungsvermögen testen
Ein kostenloser Selbsttest zur Messung deiner visuellen Vorstellungskraft. 16 Alltagsszenarien in 4 Gruppen, Skala 1–5. Methodik nach dem Vorbild des VVIQ (Marks, 1973) – mit in eigenen Worten formulierten Items.
- ca. 5 Min.
- Methodik nach VVIQ-Vorbild (Marks, 1973)
- Ohne Konto nutzbar
- Sofortige Ergebnisse
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Nimm dir 5 Minuten Zeit für eine ruhige, ungestörte Umgebung.
Geschätzte Dauer: ca. 5 Min.
VST-16 – Visueller Spektrum-Test
Der VST-16 ist ein eigener Selbsttest von aphantasie.org. Aufbau und Auswertung folgen der Methodik etablierter Forschungsfragebögen zur Lebhaftigkeit mentaler Vorstellungen (VVIQ: Marks, 1973; PSI-Q: Andrade et al., 2014); die Items sind in eigenen Worten formuliert und an veröffentlichten Forschungsmethoden orientiert. Der Test ist eine Selbsteinschätzung, kein psychometrisch validiertes Verfahren und ersetzt keine Diagnostik.
So funktioniert der Test:
- 1Du wirst 16 Szenarien in 4 Gruppen sehen
- 2Stell dir jedes Szenario vor – mit offenen oder geschlossenen Augen, wie es dir leichter fällt, aber bei allen Fragen gleich
- 3Bewerte auf einer Skala von 1–5, wie klar und lebendig dein mentales Bild ist
- 4Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten – sei ehrlich zu dir selbst
Eigenentwicklung auf Basis der Forschungsliteratur. An etablierte Instrumente angelehnt, aber nicht unabhängig validiert. Kein diagnostisches Verfahren – die Ergebnisse dienen der Selbsteinschätzung.
Was misst der VST-16?
Eigener Selbsttest, angelehnt an den VVIQ (Marks 1973). Nicht validiert, keine Diagnose, kein klinisches Screening.
Der VST-16 (Visueller Spektrum-Test) ist ein Selbsttest von aphantasie.org. Aufbau und Auswertung folgen der Methodik des VVIQ (Vividness of Visual Imagery Questionnaire, Marks 1973) – dem meistgenutzten Instrument der Aphantasie-Forschung. Die 16 Items hat aphantasie.org in eigenen Worten formuliert, orientiert an veröffentlichten Forschungsmethoden.
Der Test besteht aus 4 Alltagsszenen (Küche, Wochenmarkt, Zugfahrt, Regennacht) mit je 4 Items. Du bewertest auf einer Skala von 1 (kein Bild) bis 5 (äußerst lebhaft), wie lebendig dein inneres Bild ist. Score 16–80; Werte bis 32 gelten in der Forschung als Konvention für Aphantasie im weiten Sinn – 16 heißt keine willentlichen Bilder, 17–32 schwache Vorstellung (Hypophantasie; Wright et al. 2024) – (Dance et al. 2021, 2022; Dawes et al. 2020; Keogh et al. 2021; Wicken et al. 2021) – die Grenze ist willkürlich (Blomkvist & Marks 2023). Diese Grenzen stammen aus Studien mit dem Original-VVIQ; für den VST-16 sind sie übernommen, nicht eigens geprüft.
Der VST-16 ist ein Selbsteinschätzungsverfahren und kein psychometrisch validiertes Instrument. Er dient der persönlichen Orientierung und ersetzt keine Diagnostik.
Ablauf
So führst du den Visuellen Spektrum-Test (VST-16) richtig durch.
- Ruhige Umgebung wählenSetze dich für etwa 5 Minuten an einen ruhigen Ort ohne Ablenkungen. Visuelle Vorstellung erfordert mentale Aufmerksamkeit.
- Augen offen oder zu – du entscheidestDu kannst mit offenen oder geschlossenen Augen antworten; vielen fällt die Vorstellung mit geschlossenen Augen leichter. Dafür gibt es bei jeder Frage den Knopf „Augen schließen“: Der Bildschirm wird dunkel, nach etwa 8 Sekunden holt dich ein leiser Ton zurück. Bleib bei allen Fragen bei derselben Art, damit die Antworten vergleichbar sind. (In der ersten Fassung des VVIQ von 1973 bewertet man jede Szene zweimal, mit offenen und mit geschlossenen Augen; die gängige Fassung nach der Anleitung von 1995 und der VST-16 fragen einmal.)
- 16 Szenarien ehrlich bewertenBewerte für jedes Szenario, wie lebhaft das Bild vor deinem inneren Auge entsteht – auf einer Skala von 1 (kein Bild) bis 5 (äußerst lebhaft).
- Nicht über die „richtige“ Antwort nachdenkenDer VST-16 misst dein subjektives Erleben. Antworte intuitiv. Es gibt keine richtige oder falsche Antwort.
- Ergebnis interpretierenNach dem letzten Item siehst du deinen Score (16–80) und seinen Bereich. 16–32 ist der Aphantasie-/Hypophantasie-Bereich (Forschungskonvention nach Dance et al. 2021/2022, Dawes et al. 2020, Keogh et al. 2021 und Wicken et al. 2021; die Grenze ist willkürlich, Blomkvist & Marks 2023), 75–80 der Bereich Hyperphantasie; dazwischen liegt die typische Vorstellung.
Methodische Grundlage
- Marks, D.F. (1973). Visual imagery differences in the recall of pictures. British Journal of Psychology, 64(1), 17–24.
- Zeman, A. et al. (2015). Lives without imagery – Congenital aphantasia. Cortex.
- Wright, D. J. et al. (2024). An international estimate of the prevalence of differing visual imagery abilities. Frontiers in Psychology.
Häufige Fragen zum VST-16
Was ist der VST-16?
Der VST-16 (Visueller Spektrum-Test) ist ein eigener Selbsttest von aphantasie.org. Er folgt der Methodik des VVIQ (Marks, 1973), enthält aber in eigenen Worten formulierte Items.
Wie lange dauert der VST-16-Test?
Der VST-16 dauert etwa 5 Minuten. Du beantwortest 16 Fragen auf einer 5-Punkte-Skala und bekommst sofort dein Ergebnis.
Was bedeutet mein VST-16-Score?
Das Ergebnis nennt fünf Bereiche: 16–32 Aphantasie-/Hypophantasie-Bereich (Forschungskonvention nach Dance et al. 2021/2022, Dawes et al. 2020, Keogh et al. 2021 und Wicken et al. 2021; 16 = keine willentlichen Bilder, 17–32 = schwache Vorstellung). 33–48 typische Vorstellung, eher schwach; 49–66 typische Vorstellung, Mittelfeld; 67–74 typische Vorstellung, eher lebhaft; 75–80 Bereich Hyperphantasie. Die mittleren Bänder sind eine Orientierungshilfe dieser Seite; publiziert sind vier Klassen (16 / 17–32 / 33–74 / 75–80, Wright et al. 2024). Alle diese Grenzen stammen aus Studien mit dem Original-VVIQ und sind für den VST-16 übernommen, nicht eigens geprüft.
Ist der VST-16 wissenschaftlich validiert?
Der VST-16 folgt der Methodik des validierten VVIQ (Marks, 1973), enthält jedoch in eigenen Worten formulierte Items und wurde nicht separat psychometrisch validiert. Er ist ein Selbsteinschätzungsverfahren zur persönlichen Orientierung – kein diagnostisches Instrument.
Was ist der Unterschied zwischen VST-16 und VVIQ?
Der VVIQ (Vividness of Visual Imagery Questionnaire) ist das Original-Instrument von David Marks (1973) – ein wissenschaftlich validierter, in zahlreichen Studien eingesetzter Fragebogen. Der VST-16 ist unser eigener Selbsttest mit gleicher Methodik und in eigenen Worten formulierten Items. Mehr über den Original-VVIQ.
Kann ich mit dem VST-16 Hyperphantasie testen?
Ja. Der VST-16 misst das gesamte Spektrum der visuellen Vorstellung – von Aphantasie bis Hyperphantasie. Ein Score ab 75 deutet auf Hyperphantasie hin.
Ist der VST-16-Test kostenlos?
Ja. Der Test ist vollständig kostenlos, läuft direkt im Browser ohne Anmeldung und liefert sofort dein Ergebnis.
Zeigt der Test mir ein einzelnes Objekt wie einen Apfel zum Visualisieren?
Manche schnellen Online-Quizze (u. a. eine bekannte BBC-Version) lassen dich ein einzelnes Objekt vorstellen – einen Apfel, einen Sternenhimmel, ein Pferd. Der VST-16 nutzt stattdessen vier Alltagsszenen (Küche, Markt, Zugfahrt, Regen) mit je vier Blickwinkeln, was mehr Anhaltspunkte liefert als die Bewertung eines einzelnen Bildes – bei weiterhin nur rund 5 Minuten Dauer.
Gibt es eine Version des Aphantasie-Tests für Kinder?
Der VST-16 ist für Erwachsene konzipiert und nutzt Erwachsenen-Szenarien (Einkaufen, Reisen, Wetter). Für Kinder ist er nicht gedacht (validiert ist er auch für Erwachsene nicht). Wenn du die Vorstellungsfähigkeit eines Kindes einschätzen möchtest, wende dich an eine kinderneuropsychologische Fachperson statt einen für Erwachsene entwickelten Selbsttest zu nutzen.
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