Aphantasie Selbst-Tests
Entdecke dein Vorstellungsvermögen mit Selbsttests nach Methodik der Forschung
Auch bekannt als: Afantasie, A-Fantasie, A Fantasie, Aphantasia (engl.)
Unsere kostenlosen Tests helfen dir herauszufinden, wie lebhaft dein inneres Auge arbeitet. Von vollständiger Aphantasie (keine mentalen Bilder) bis zur Hyperphantasie (extrem lebhafte Vorstellungen) – finde heraus, wo du auf diesem Spektrum stehst.
Verfügbare Aphantasie-Tests
Wähle einen Test, um dein visuelles und sensorisches Vorstellungsvermögen zu messen. Alle Tests sind kostenlos, ohne Konto und folgen Methoden der Aphantasie-Forschung.
Empfohlene Reihenfolge
Zusammen etwa 40 Minuten
- VST-16 – Visueller Spektrum-Testca. 5 Min.Misst die Lebhaftigkeit visueller Vorstellungen anhand von 16 Alltagsszenarien.Starte hier
- MST-21 – Multisensorischer Spektrum-Testca. 10 Min.Erfasse dein Vorstellungsvermögen über alle Sinne hinweg.
- AMS-16 – Selbsttest zum autobiografischen Gedächtnisca. 5 Min.Wie lebendig erlebst du deine persönliche Vergangenheit wieder?
- IVS-15 – Test zum inneren Monologca. 5 Min.Hast du eine innere Stimme, und wie „spricht“ sie mit dir?
- Binocular-Rivalry-ExperimentExperimentellca. 15 Min.Experimenteller Test basierend auf dem Priming-Effekt bei binokularer Rivalität.Mehr Aufwand: rot-cyan 3D-Brille empfohlen (ohne Brille: Schiel-Methode) und ein ausreichend großer Bildschirm.
Weitere Einstiege
- Hyperphantasie-TestHast du außergewöhnlich lebhafte, fast fotorealistische innere Bilder? Dieser Test nutzt den VST-16 (Methodik des VVIQ, Marks 1973) und zeigt dir, ob deine Werte im Hyperphantasie-Bereich liegen.
- Original-VVIQ (Marks 1973)Englisches OriginalDer Fragebogen, den Studien zur Aphantasie verwenden: 16 Aussagen, auf Englisch. Nur dieser Wert ist direkt mit Studienwerten vergleichbar.Zum Original-VVIQ
Methodik & Details zu allen Tests
VST-16 – Visueller Spektrum-Test
Der VST-16 ist ein eigener Selbsttest von aphantasie.org, der die Methodik etablierter Imagery-Fragebögen (Marks, 1973) aufgreift. Er enthält 16 eigenständige Items in 4 Alltagsszenen und misst, wie klar du dir Szenen innerlich vorstellen kannst.
MST-21 – Multisensorischer Spektrum-Test
Der MST-21 ist ein eigener Selbsttest von aphantasie.org, angelehnt an die PSI-Q-Forschung (Andrade et al., 2014). Er misst dein Vorstellungsvermögen in 7 Sinnesbereichen: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen, Körpergefühl und Emotion.
AMS-16 – Selbsttest zum autobiografischen Gedächtnis
16 Aussagen zu episodischem, semantischem, räumlichem und zukunftsbezogenem Gedächtnis. Angelehnt an die Forschung zum autobiografischen Gedächtnis und zu SDAM.
IVS-15 – Test zum inneren Monolog
15 Aussagen zu dialogischem, bewertendem, fremdstimmigem, verkürztem und regulierendem innerem Sprechen. Basierend auf VISQ-R-Forschung.
Binocular-Rivalry-Experiment
Dieser experimentelle Test nutzt den wissenschaftlichen Effekt der binokularen Rivalität. Anders als Fragebögen beruht er nicht auf Selbsteinschätzung – er liefert aber nur einen Hinweis und ist als Heim-Version nicht validiert.
Auswertung des VST-16: Punkte und Einordnung
| Punkte | Einordnung |
|---|---|
| 16–32 | Aphantasie-/Hypophantasie-Bereich (Orientierung) |
| 33–48 | Typische Vorstellung, eher schwach |
| 49–66 | Typische Vorstellung, Mittelfeld |
| 67–74 | Typische Vorstellung, eher lebhaft |
| 75–80 | Bereich Hyperphantasie (Orientierung) |
Die Bereiche bis 32 und ab 75 Punkten ordnen Studien so ein (Wright et al. 2024). Die Abstufung dazwischen ist eine Orientierung dieser Seite, keine in Studien festgelegte Grenze – und das Ergebnis keine Diagnose.
Warum unsere Tests?
- Auf Basis der Forschungsliteratur entwickelt (Marks 1973; Andrade et al. 2014) — eigenständige Items, nicht unabhängig validiert.
- Ohne Konto nutzbar – keine Registrierung erforderlich. Deine Antworten verlassen dein Gerät nicht; ob das Ergebnis in deinem Browser gespeichert wird, entscheidest du selbst.
- Sofortige Ergebnisse mit detaillierter Interpretation. Verstehe, was dein Score bedeutet.
- Speichern nach deiner Wahl – dein Ergebnis bleibt nur in dieser Sitzung oder in deinem Browser auf diesem Gerät, bis du es löschst. Die Antworten eines angefangenen Tests liegen nur in diesem Browser-Tab: Lädst du die Seite neu, kannst du dort weitermachen; schließt du den Tab, beginnt der Test von vorn.
Was misst ein Aphantasie-Test?
Aphantasie-Tests messen die Fähigkeit, mentale Bilder zu erzeugen. Menschen mit Aphantasie können sich Dinge nicht visuell vorstellen – wenn sie etwa an einen Apfel denken, sehen sie kein Bild vor ihrem inneren Auge.
Das visuelle Vorstellungsvermögen existiert auf einem Spektrum: Von Aphantasie (keine Bilder) über typische Vorstellung bis zur Hyperphantasie (extrem lebhafte, fast fotografische Bilder). Die meisten Menschen liegen irgendwo in der Mitte.
Unsere Tests helfen dir, deinen Platz auf diesem Spektrum zu finden. Dies kann für Selbsterkenntnis, kreative Berufe oder wissenschaftliche Forschung wertvoll sein.
Häufige Fragen zu Aphantasie-Tests
Was ist Aphantasie und wie erkenne ich sie?
Aphantasie ist die Unfähigkeit, willentlich mentale Bilder zu erzeugen. Menschen mit Aphantasie sehen nichts vor ihrem inneren Auge, wenn sie sich etwas vorstellen sollen. Unsere Tests helfen dir herauszufinden, ob du betroffen bist und in welchem Ausmaß.
Für wen sind diese Tests geeignet?
Die Tests sind für alle geeignet, die mehr über ihr Vorstellungsvermögen erfahren möchten. Sie sind kostenlos, aus der Fachliteratur hergeleitet und dauern nur wenige Minuten. Besonders interessant für Menschen, die vermuten, anders zu visualisieren als andere.
Wie genau sind die Testergebnisse?
Unsere Tests folgen der Methodik international anerkannter Fragebögen (VVIQ, PSI-Q), enthalten jedoch eigenständige Items und sind nicht separat psychometrisch validiert. Sie sind Selbsteinschätzungen – für eine klinische Einschätzung solltest du einen Fachmann konsultieren.
Ist das ein Quiz oder ein wissenschaftlicher Test?
Beide Begriffe meinen hier dasselbe. Viele Menschen suchen online nach einem „Aphantasie-Quiz“, in der Forschung spricht man von Fragebögen. Unsere Tests übernehmen Aufbau und Skalen etablierter Forschungsfragebögen (VVIQ, PSI-Q), enthalten aber eigene Items und sind keine separat validierten Instrumente. Also: Es funktioniert wie ein Quiz, es beruht auf Forschungsmethodik — und es ist keine Diagnose.
Was passiert mit meinen Daten?
Deine Antworten werden nicht an unsere Server übertragen. Vor dem Test entscheidest du, ob dein Ergebnis nur während dieser Sitzung angezeigt oder in deinem Browser auf diesem Gerät gespeichert wird.
Bereit, dein Vorstellungsvermögen zu entdecken?
Starte jetzt mit dem VST-16, dem visuellen Selbsttest nach der Methodik des VVIQ (Marks, 1973).
Mehr über Aphantasie erfahren
Wissenschaftlich fundierte Antworten auf die häufigsten Fragen.
- Was ist Aphantasie?Die vollständige Definition: mentale Bilder, das Vorstellungs-Spektrum und wie Aphantasie wissenschaftlich erfasst wird.
- Aphantasie-Symptome — 7 typische AnzeichenWas Aphantasie konkret im Alltag bedeutet.
- Wie häufig ist Aphantasie?Etwa 1 % der Menschen — die Zahlen im Detail.
- Lässt sich Aphantasie heilen?Forschungsstand, Erfahrungen, was wirklich hilft.
- Aphantasie vs. HyperphantasieDie beiden Enden des Imagery-Spektrums.
- Aphantasie & Autismus, ADHS, DepressionWas die Forschung über Begleitphänomene weiß.
- Häufig gestellte FragenAntworten auf die häufigsten Fragen rund um Aphantasie.
- Hyperphantasie – das GegenteilExtrem lebhafte mentale Bilder: Definition, Symptome und Tests.
- Aphantasie-GlossarFachbegriffe rund um Aphantasie, Vorstellungsvermögen und verwandte Phänomene verständlich erklärt.
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