¿Sueñan las personas con afantasía?
Qué dicen los estudios sobre los sueños sin ojo de la mente
Índice
Sí, la mayoría sí, y a menudo incluso con imágenes. En la mayor encuesta, el 63,4 % de las personas con afantasía indicó soñar de forma visual (Zeman et al. 2020). Sin embargo, los sueños sin imágenes y la falta de recuerdo de los sueños son más frecuentes con afantasía que en otras personas.
La respuesta corta
Las personas con afantasía no pueden imaginar imágenes de forma voluntaria estando despiertas. Durante el sueño, la cosa suele ser distinta. Una revisión lo resume: la mayoría de las personas con afantasía tiene sueños con cualidades visuales. Aun así, los sueños sin imágenes y la falta de recuerdo de los sueños se describen con más frecuencia que en personas con imaginación típica o muy vívida (Zeman 2024).
Ya el primer estudio sobre afantasía lo observó: la mayoría de las personas participantes describió imágenes involuntarias, estando despiertas casi siempre como breves «destellos» (10 de 21) y/o en sueños (17 de 21). De 11 personas que no indicaron ninguna imagen al rellenar el cuestionario VVIQ, 10 refirieron imágenes involuntarias despiertas y/o en sueños (Zeman et al. 2015).
Qué muestra la investigación
La mayor encuesta hasta la fecha es la de Zeman et al. (2020), con 2.000 personas con afantasía (VVIQ 16–23):
- sueñan de forma visual
- 63,4 %
- personas con afantasía
- sueñan sin imágenes
- 20,7 %
- personas con afantasía
- no sueñan en absoluto
- 7,5 %
- según su propio relato
No sumar
Las tres cifras proceden de análisis distintos del mismo estudio y juntas no suman 100 %. Por eso no se pueden combinar entre sí.
| Respuesta | Afantasía | Grupo de comparación | Hiperfantasía |
|---|---|---|---|
| sueña de forma visual | 63,4 % | 89 % | 98,5 % |
| sueña sin imágenes | 20,7 % | 6,5 % | 0,5 % |
| no sueña en absoluto | 7,5 % | 0,5 % | 0 % |
Grupo de comparación: en el sueño visual, personas con una viveza de imaginación intermedia; en las otras dos respuestas, el grupo de control del estudio. Fuente: Zeman et al. (2020).
Un segundo estudio comparó a 267 personas con afantasía con 203 personas de control. El grupo con afantasía refirió muchos menos sueños nocturnos. Sus sueños eran menos sensoriales en todos los sentidos, también en olfato, tacto, gusto y oído, y con menos frecuencia lúcidos. Los autores lo resumen así: menos sueños y, además, más pobres en impresiones (Dawes et al. 2020).
¿Cómo son los sueños sin imágenes?
Soñar sin imágenes no significa necesariamente soñar «en vacío». Las personas con sueños no visuales describieron su contenido como argumento, como texto, como pensamientos y significados, como sonidos y como emociones (Zeman et al. 2020).
- Trama e historia
- Texto y palabras
- Pensamientos y significados
- Sonidos
- Emociones
Un estudio reciente concluye que los contenidos sensoriales de los sueños de las personas con afantasía suelen corresponder a lo que pueden imaginar de forma voluntaria estando despiertas. Pero las diferencias entre personas son grandes (Arnold, Bouyer y Monzel 2026).
¿Cómo se puede ver en sueños pero no visualizar despierto?
Una explicación: dos vías distintas
Zeman et al. (2020) plantean que soñar es un proceso «de abajo arriba» dirigido desde el tronco del encéfalo. La imaginación voluntaria, en cambio, funciona «de arriba abajo». Si solo la segunda vía es más débil, las imágenes oníricas pueden surgir igualmente. Es una hipótesis, no una prueba.
Una postura contraria
Krempel y Monzel (2024) señalan que algunos estudios encuentran que en la afantasía también se ven afectadas las imágenes involuntarias, incluidas las de los sueños. Proponen entender la afantasía como una capacidad limitada de generar imágenes mentales, sean voluntarias o no.
Límites de la investigación
- Todas las cifras se basan en autoinformes. No hemos encontrado estudios con diarios de sueños ni en laboratorios del sueño.
- Las proporciones de Zeman et al. (2020) proceden de análisis distintos y no deben sumarse hasta el 100 %.
- Los sueños difieren mucho entre unas personas con afantasía y otras (Arnold, Bouyer y Monzel 2026).
- Por qué muchas personas con afantasía sueñan con imágenes no está aclarado; solo hay enfoques explicativos.
La afantasía de toda la vida no se considera un trastorno (Zeman et al. 2020). Que sueñes con imágenes o no, no dice nada sobre tu salud.
Preguntas frecuentes sobre los sueños y la afantasía
¿Sueñan con imágenes las personas con afantasía?
La mayoría sí. En la mayor encuesta, el 63,4 % de las personas con afantasía indicó soñar de forma visual (Zeman et al. 2020). Ya en el primer estudio, 17 de 21 participantes refirieron imágenes en sueños (Zeman et al. 2015).
¿Cuántas personas con afantasía no sueñan o sueñan sin imágenes?
En la encuesta de Zeman et al. (2020), el 20,7 % indicó soñar sin imágenes y el 7,5 %, no soñar en absoluto. En el grupo de control fueron el 6,5 % y el 0,5 %.
¿Cómo se puede ver en sueños pero no visualizar despierto?
Una hipótesis: los sueños surgen «de abajo arriba» desde el tronco del encéfalo, y la imaginación voluntaria funciona «de arriba abajo» (Zeman et al. 2020). Otros investigadores consideran que en la afantasía también las imágenes involuntarias están limitadas (Krempel y Monzel 2024). No está aclarado.
¿Cómo son los sueños sin imágenes?
Las personas con sueños no visuales los describen como argumento, texto, pensamientos, sonidos y emociones (Zeman et al. 2020). En conjunto, las personas con afantasía refieren sueños menos sensoriales en todos los sentidos (Dawes et al. 2020).
¿Sueñan menos las personas con afantasía?
Según su propio relato, sí: en un estudio con 267 personas con afantasía y 203 personas de control, el grupo con afantasía refirió muchos menos sueños nocturnos (Dawes et al. 2020). La falta de recuerdo de los sueños también se describe con más frecuencia en la afantasía (Zeman 2024).
Fuentes científicas
- Zeman, A., Dewar, M. & Della Sala, S. (2015). Lives without imagery – Congenital aphantasia. Cortex, 73, 378–380. doi:10.1016/j.cortex.2015.05.019
- Zeman, A., Milton, F., Della Sala, S. et al. (2020). Phantasia – The psychological significance of lifelong visual imagery vividness extremes. Cortex, 130, 426–440. doi:10.1016/j.cortex.2020.04.003
- Dawes, A. J., Keogh, R., Andrillon, T. & Pearson, J. (2020). A cognitive profile of multi-sensory imagery, memory and dreaming in aphantasia. Scientific Reports, 10, 10022. doi:10.1038/s41598-020-65705-7
- Zeman, A. (2024). Aphantasia and hyperphantasia: exploring imagery vividness extremes. Trends in Cognitive Sciences, 28(5), 467–480. doi:10.1016/j.tics.2024.02.007
- Arnold, D. H., Bouyer, L. N. & Monzel, M. (2026). Heterogeneous relationships between the multisensory content of aphantasics' dreams and their volitional waking imagined experiences. Scientific Reports. doi:10.1038/s41598-026-56386-9
- Krempel, R. & Monzel, M. (2024). Aphantasia and involuntary imagery. Consciousness and Cognition, 120, 103679. doi:10.1016/j.concog.2024.103679
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