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Test du monologue intérieur — Avez-vous une voix intérieure ?

Un auto-test gratuit sur la fréquence à laquelle vous faites l'expérience du discours intérieur — du dialogue avec vous-même jusqu'aux voix d'autres personnes dans votre tête. 15 affirmations en 5 groupes, échelle de 1 à 5. Méthodologie inspirée de la recherche sur le discours intérieur (VISQ-R : Alderson-Day et al., 2018) — avec des items que nous avons rédigés nous-mêmes.

  • env. 5 min
  • Méthodologie inspirée du VISQ-R (Alderson-Day et al. 2018)
  • Sans compte
  • Résultat immédiat
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Passez le test IVS-15

Prenez 5 minutes dans un environnement calme et sans interruption.

Durée estimée : env. 5 min

IVS-15 – Spectre de la voix intérieure

L'IVS-15 est un auto-test propre à aphantasie.org. Sa structure et sa cotation suivent la méthodologie des questionnaires de recherche sur la parole intérieure (VISQ-R : Alderson-Day et al., 2018) ; les items sont rédigés avec nos propres mots et fondés sur des méthodes de recherche publiées. Il s'agit d'une auto-évaluation, pas d'un instrument validé psychométriquement, et il ne permet pas de diagnostiquer une anendophasie (absence de parole intérieure).

Comment fonctionne le test :

  1. 1Vous répondrez à 15 affirmations réparties en 5 groupes
  2. 2Pensez à la fréquence à laquelle vous faites l'expérience de chaque type de parole intérieure
  3. 3Évaluez sur une échelle de 1 à 5 à quelle fréquence chaque affirmation s'applique à vous
  4. 4Il n'y a ni bonnes ni mauvaises réponses – soyez honnête avec vous-même

Développement propre fondé sur la littérature de recherche. Inspiré d'instruments établis, mais sans validation indépendante. Ce n'est pas un procédé diagnostique : les résultats servent à l'auto-évaluation.

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Que mesure l'IVS-15 ?

L'IVS-15 est un auto-test propre à aphantasie.org. Dans sa structure et son évaluation, il suit la méthodologie des questionnaires de recherche sur le discours intérieur (VISQ-R : Alderson-Day et al., 2018) ; les items sont rédigés avec nos propres mots et fondés sur des méthodes de recherche publiées. Il s'agit d'une auto-évaluation, pas d'un instrument validé psychométriquement, et il ne diagnostique pas l'anendophasie.

L'IVS-15 (Inner Voice Spectrum) est un auto-test d'aphantasie.org. Sa structure suit la méthodologie du Varieties of Inner Speech Questionnaire – Revised (VISQ-R, Alderson-Day, Mitrenga, Wilkinson, McCarthy-Jones & Fernyhough, 2018) — un instrument validé issu de la recherche sur le discours intérieur. Les 15 items sont rédigés par aphantasie.org avec ses propres mots, sur la base de méthodes de recherche publiées.

Le test couvre 5 dimensions du discours intérieur (dialogique, évaluative, voix d'autrui, condensée, régulatrice) avec 3 items chacune. Vous évaluez sur une échelle de 1 à 5 à quelle fréquence chaque affirmation s'applique à vous. Le score verbal (6–30, combinaison des échelles « dialogique » et « voix d'autrui ») est l'axe central. Cette combinaison est un choix propre d'aphantasie.org, pas une mesure publiée.

L'IVS-15 est une procédure d'auto-évaluation, pas un instrument validé psychométriquement ni diagnostique. Il n'existe aucun seuil clinique publié pour l'anendophasie (absence de discours intérieur) — la recherche actuelle se demande même s'il s'agit d'une catégorie clairement délimitable. Nos bandes de résultat sont une convention interne signalée de manière transparente, pas une citation scientifique.

Déroulement

Voici comment passer correctement le test du discours intérieur (IVS-15).

  1. Choisissez un environnement calmeInstallez-vous pendant environ 5 minutes dans un endroit calme, sans distractions.
  2. Pensez à votre façon de penser au quotidienPour chaque affirmation, pensez à la manière dont vous pensez habituellement — et non à un moment précis en particulier.
  3. Évaluez 15 affirmations honnêtementIndiquez à quelle fréquence chaque affirmation s'applique à vous, de 1 (jamais) à 5 (très souvent).
  4. Ne réfléchissez pas trop à la « bonne » réponseL'IVS-15 mesure votre expérience subjective. Répondez de manière intuitive.
  5. Interprétez votre résultatAprès la dernière question, vous verrez votre score verbal (6–30) ainsi qu'une répartition sur les 5 dimensions du discours intérieur.

Base méthodologique

  1. Alderson-Day, B., Mitrenga, K., Wilkinson, S., McCarthy-Jones, S., & Fernyhough, C. (2018). The varieties of inner speech questionnaire – Revised (VISQ-R): Replicating and refining links between inner speech and psychopathology. Consciousness and Cognition, 65, 48–58.
  2. Nedergaard, J.S.K., & Lupyan, G. (2024). Not Everybody Has an Inner Voice: Behavioral Consequences of Anendophasia. Psychological Science.

Questions fréquentes sur l'IVS-15

Qu'est-ce que l'IVS-15 ?

L'IVS-15 (Inner Voice Spectrum) est un auto-test propre à aphantasie.org. Il suit la méthodologie du VISQ-R (Alderson-Day et al., 2018), mais contient des items rédigés avec nos propres mots.

Qu'est-ce que l'anendophasie ?

L'anendophasie désigne une expérience réduite ou absente du discours intérieur — penser sans « voix intérieure » qui commente les pensées avec des mots. C'est une variante normale, non clinique, qui fait l'objet de recherches actives (p. ex. Nedergaard & Lupyan, 2024) ; ce n'est pas un diagnostic validé avec des critères fixes.

Combien de temps dure l'IVS-15 ?

L'IVS-15 dure environ 5 minutes. Vous répondez à 15 affirmations sur une échelle en 5 points et obtenez immédiatement votre résultat.

Que signifie mon score verbal ?

Votre score verbal (6–30) combine les échelles « dialogique » et « voix d'autrui » ; cette combinaison est un choix propre d'aphantasie.org. Il n'existe aucun seuil clinique publié pour l'anendophasie — nos bandes de résultat sont une convention interne signalée de manière transparente, pas un diagnostic.

L'IVS-15 est-il validé scientifiquement ?

L'IVS-15 suit la méthodologie de la recherche sur le discours intérieur (VISQ-R : Alderson-Day et al. 2018), mais contient des items rédigés avec nos propres mots et n'a pas fait l'objet d'une validation psychométrique distincte. C'est une procédure d'auto-évaluation destinée à vous orienter personnellement — pas un instrument diagnostique.

Existe-t-il un test officiel pour savoir si l'on n'a pas de voix intérieure ?

Il n'existe aucun test unique et accessible au public qui diagnostique l'anendophasie de manière certaine. Nedergaard & Lupyan (2024), par exemple, ont formé des groupes à discours intérieur élevé et faible à partir d'un questionnaire (l'IRQ) plutôt que d'un seuil fixe ; la question de savoir s'il s'agit d'un groupe clairement délimité est débattue (Lind 2025). L'IVS-15 est l'auto-test propre et librement accessible d'aphantasie.org, qui s'appuie sur cette recherche.

Le test IVS-15 est-il gratuit ?

Oui. Le test est entièrement gratuit, fonctionne directement dans le navigateur sans inscription et vous donne votre résultat immédiatement.

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