Aphantasie : quand l'œil de l'esprit fait défaut.
L’aphantasie signifie : aucune image mentale lorsque vous fermez les yeux. 1 à 4 % des gens vivent avec cette absence d’imagerie visuelle. Découvrez avec le test VST-16 où vous vous situez sur le spectre de l’imagerie mentale.
Aussi connue sous le nom de: Aphantasie, Aphantasia, Afantasie, Esprit sans images
Qu'est-ce que l'aphantasie ?
L'aphantasie est l'incapacité à créer volontairement des images mentales. Lorsqu'on demande à des personnes aphantasiques d'imaginer une pomme rouge, elles ne voient aucune image dans leur esprit – elles perçoivent l'obscurité ou pensent de manière abstraite au concept de « pomme ».
Le terme a été introduit en 2015 par le neurologue britannique Adam Zeman, à partir du mot grec « phantasia » (imagination). L'aphantasie n'est ni une maladie ni un trouble, mais une variation neurologique – une autre façon pour le cerveau de traiter l'information.
L'imagerie mentale s'inscrit sur un spectre : de l'aphantasie (aucune image) à l'hyperphantasie (images extrêmement vives), en passant par la visualisation typique. La plupart des gens se situent quelque part entre les deux.
Vous reconnaissez-vous ?
Ces signes peuvent indiquer une aphantasie – mais seul un test peut vous apporter une certitude.
Signes possibles d'aphantasie
- Vous ne voyez rien lorsque vous fermez les yeux et imaginez
- Vous pensiez que « voir des images dans sa tête » n'était qu'une métaphore
- Vous vous souvenez des faits, mais pas des détails visuels
- Vous reconnaissez les visages, mais ne pouvez pas vous les représenter mentalement
- Vous rêvez en images, mais ne pouvez pas visualiser pendant la journée
Capacité de visualisation typique
- Vous pouvez vous représenter mentalement le visage de vos amis
- Vous voyez les scènes des livres devant votre œil de l'esprit
- Vous pouvez visualiser le chemin du retour
- Les souvenirs vous reviennent souvent sous forme d'images
- Vous pouvez vous représenter visuellement de nouveaux designs ou idées
Auto-tests selon la méthodologie de la recherche
Nos tests reposent sur des recherches évaluées par les pairs et sont utilisés dans des études scientifiques du monde entier.
VST-16
Vividness of Visual Imagery Questionnaire
La référence pour mesurer l'imagerie visuelle. Développé en 1973 par David Marks et validé dans plus de 200 études.
16 questions, env. 5 minutes · Alpha de Cronbach : 0,91-0,96
Commencer le testMST-21
Plymouth Sensory Imagery Questionnaire
Mesure l'imagerie dans tous les sens : vision, audition, odorat, goût, toucher, sensations corporelles et émotions.
21 questions, env. 7 minutes · 7 modalités sensorielles
Commencer le testBinocular Rivalry
Test de perception objectif
Un test objectif sans auto-évaluation. Votre cerveau révèle si vous pouvez réellement visualiser – indépendamment de ce que vous croyez.
Mesure objective · Scientifiquement prouvé
Commencer le testÉgalement disponible : Test d'hyperphantasie — pour des images mentales exceptionnellement vives.
L'aphantasie en chiffres
1-4 %
de la population est aphantasique
3-6 %
sont hyperphantasiques
2015
année d'introduction du terme
7
sens peuvent être concernés
Sources : Wright et al. 2024, Zeman et al. 2015, Frontiers in Psychology
Questions fréquentes
L'aphantasie est-elle une maladie ou un handicap ?
Non. L'aphantasie est une variation neurologique – une autre façon de fonctionner du cerveau. Elle ne nécessite aucun traitement et présente à la fois des avantages et des inconvénients. De nombreuses personnes accomplies sont aphantasiques, dont Ed Catmull, cofondateur de Pixar.
Les personnes aphantasiques peuvent-elles rêver ?
Oui, la plupart des personnes aphantasiques rêvent en images. La différence est qu'elles ne peuvent pas créer d'images volontairement. Les images involontaires (comme dans les rêves) restent souvent présentes.
Quelle est la fréquence de l'aphantasie ?
Selon des études récentes (Wright et al. 2024), environ 1 à 4 % de la population est aphantasique, selon la rigueur de la définition. Des critères stricts donnent environ 1 %, des définitions plus larges environ 4 %.
L'aphantasie ne concerne-t-elle que la vision ?
Pas nécessairement. Environ 26 % des personnes concernées présentent une aphantasie multisensorielle – elles ne peuvent pas non plus imaginer mentalement des sons, des odeurs ou d'autres impressions sensorielles. Chez d'autres, seule l'imagerie visuelle est touchée.
Peut-on guérir l'aphantasie ?
L'aphantasie n'a pas besoin d'être « guérie », car ce n'est pas une maladie. Certaines personnes rapportent avoir amélioré leur imagerie par l'entraînement, mais il n'existe aucune thérapie scientifiquement prouvée.
Prêt à découvrir votre imagination ?
Nos auto-tests gratuits, fondés sur la méthodologie de la recherche sur l’aphantasie, vous aident à savoir où vous vous situez sur le spectre.
Faire le test maintenantAnonyme, gratuit, env. 10 minutes