Test SDAM AMS-16 : comment vous souvenez-vous de votre propre vie ?
L'AMS-16 est un autotest gratuit de la mémoire autobiographique : avec quelle vivacité revivez-vous votre passé personnel ? 16 affirmations en 4 groupes, échelle de 1 à 5. Méthodologie inspirée de la recherche sur la mémoire autobiographique (SAM : Palombo et al., 2013) — avec des items que nous avons rédigés nous-mêmes. Il ne détermine pas un SDAM ; il montre à quel point vos réponses se rapprochent du profil décrit par Palombo et al. (2015).
- Méthodologie inspirée du SAM (Palombo et al. 2013)
- Sans compte
- Résultat immédiat
Passez le test AMS-16
Prenez 5 minutes dans un environnement calme et sans interruption.
Durée estimée : env. 5 min
AMS-16 – Spectre de la mémoire autobiographique
L'AMS-16 est un auto-test propre à aphantasie.org, inspiré de la méthodologie des questionnaires de recherche sur la mémoire autobiographique (SAM : Palombo et al., 2013 ; 26 items) ; les items sont rédigés avec nos propres mots et fondés sur des méthodes de recherche publiées. Il s'agit d'une auto-évaluation, pas d'un instrument validé psychométriquement, et elle ne remplace ni un bilan clinique ni un diagnostic de SDAM (Severely Deficient Autobiographical Memory).
Vous choisissez à la première étape si votre résultat est enregistré sur cet appareil. Sans choix, il reste uniquement dans cet onglet.
Développement propre fondé sur la littérature de recherche. Inspiré d'instruments établis, mais sans validation indépendante. Ce n'est pas un procédé diagnostique : les résultats servent à l'auto-évaluation.
Comment fonctionne le test :
- 1Vous répondrez à 16 affirmations réparties en 4 groupes
- 2Pensez à la manière dont vous vous souvenez habituellement de votre propre passé
- 3Évaluez sur une échelle de 1 à 5 dans quelle mesure chaque affirmation s'applique à vous
- 4Il n'y a ni bonnes ni mauvaises réponses – soyez honnête avec vous-même
Dans les deux cas, rien n'est enregistré sur nos serveurs.
En savoir plus sur la confidentialitéQue mesure l'AMS-16 ?
L'AMS-16 est un auto-test propre à aphantasie.org, inspiré de la méthodologie des questionnaires de recherche sur la mémoire autobiographique (SAM : Palombo et al., 2013 ; 26 items) ; les items sont rédigés avec nos propres mots et fondés sur des méthodes de recherche publiées. Il s'agit d'une auto-évaluation, pas d'un instrument validé psychométriquement, et elle ne remplace ni un bilan clinique ni un diagnostic de SDAM.
L'AMS-16 (Autobiographical Memory Spectrum) est un auto-test d'aphantasie.org. Sa structure s'inspire du Survey of Autobiographical Memory (SAM, Palombo, Williams, Abdi & Levine, 2013) — une mesure d'auto-évaluation des styles mnésiques du quotidien comptant 26 items. L'AMS-16 utilise 16 items rédigés avec nos propres mots, fondés sur des méthodes de recherche publiées. Le syndrome SDAM (Severely Deficient Autobiographical Memory) a été décrit en 2015 par Palombo et al. dans Neuropsychologia.
Le test couvre 4 dimensions de la mémoire (épisodique, sémantique, spatiale, prospective) avec 4 items chacune. Vous évaluez sur une échelle de 1 à 5 dans quelle mesure chaque affirmation s'applique à vous. Le score épisodique (4–20) est l'axe central de l'évaluation — la séparation entre composante épisodique et sémantique n'est toutefois pas étayée psychométriquement (Palombo et al. 2013 ; Setton et al. 2022) : les sous-échelles ne sont pas indépendantes et ne doivent pas être lues comme des mesures spécifiques de la mémoire épisodique ou sémantique.
L'AMS-16 est une procédure d'auto-évaluation, pas un instrument validé psychométriquement ni diagnostique. Il n'existe actuellement aucun seuil clinique publié pour le SDAM dans les questionnaires d'auto-évaluation — nos bandes de résultat sont une convention interne signalée de manière transparente, pas une citation scientifique.
Déroulement
Voici comment passer correctement le test de mémoire autobiographique (AMS-16).
- Choisissez un environnement calmeInstallez-vous pendant environ 5 minutes dans un endroit calme, sans distractions.
- Pensez à votre propre passéPour chaque affirmation, pensez à la manière dont vous vous souvenez habituellement des événements, des faits, des lieux et de l'avenir — et non à un souvenir précis en particulier.
- Évaluez 16 affirmations honnêtementIndiquez dans quelle mesure chaque affirmation s'applique à vous, de 1 (pas du tout d'accord) à 5 (tout à fait d'accord).
- Ne réfléchissez pas trop à la « bonne » réponseL'AMS-16 mesure votre expérience subjective. Répondez de manière intuitive.
- Interprétez votre résultatAprès la dernière question, vous verrez votre score épisodique (4–20) ainsi qu'une répartition sur les 4 dimensions de la mémoire.
Base méthodologique
- Palombo, D.J., Williams, L.J., Abdi, H., & Levine, B. (2013). The survey of autobiographical memory (SAM): A novel measure of trait mnemonics in everyday life. Cortex, 49(6), 1526–1540.
Questions fréquentes sur l'AMS-16
Qu'est-ce que l'AMS-16 ?
L'AMS-16 (Autobiographical Memory Spectrum) est un auto-test propre à aphantasie.org. Il s'inspire de la méthodologie du SAM (Palombo et al., 2013 ; 26 items) mais contient des items rédigés avec nos propres mots (16 items).
Qu'est-ce que le SDAM ?
Le SDAM (Severely Deficient Autobiographical Memory) est un profil présent toute la vie, décrit par Palombo et al. (2015) chez des adultes en bonne santé : ces personnes peuvent apprendre et retenir des faits sur leur passé, mais ne « revivent » pas les événements personnels sous forme de scènes vivantes. Le SDAM recoupe en partie l'aphantasie ; l'ampleur de ce recoupement n'est pas encore claire (Zeman 2024).
L'AMS-16 montre-t-il si j'ai un SDAM ?
Non. Il n'existe pas de seuil fixe pour le SDAM, y compris dans les questionnaires. L'AMS-16 montre seulement à quel point vos réponses ressemblent au profil décrit par Palombo et al. (2015) : les faits sur sa propre vie sont conservés, mais le sentiment de revivre ce qui s'est passé manque en grande partie. Le résultat est une orientation, pas un diagnostic.
Combien de temps dure l'AMS-16 ?
L'AMS-16 dure environ 5 minutes. Vous répondez à 16 affirmations sur une échelle en 5 points et obtenez immédiatement votre résultat.
Que signifie mon score épisodique ?
Votre score épisodique (4–20) reflète la vivacité avec laquelle vous revivez des événements personnels précis. Il est donné à titre d'orientation : les sous-échelles du SAM pour la mémoire épisodique et sémantique ne sont pas indépendantes et ne doivent pas être interprétées comme des mesures spécifiques (Palombo et al. 2013 ; Setton et al. 2022). Il n'existe pas de seuil clinique publié pour le SDAM dans les auto-évaluations — nos bandes de résultat sont une convention interne transparente, pas un diagnostic.
L'AMS-16 est-il validé scientifiquement ?
L'AMS-16 suit la méthodologie de la recherche sur la mémoire autobiographique (SAM : Palombo et al. 2013), mais contient des items rédigés avec nos propres mots et n'a pas fait l'objet d'une validation psychométrique distincte. C'est une procédure d'auto-évaluation destinée à vous orienter personnellement — pas un instrument diagnostique.
Existe-t-il un test officiel du SDAM ?
Nous ne connaissons aucun outil d'auto-test validé et accessible au public pour le SDAM avec résultat immédiat. Les chercheurs utilisent le questionnaire SAM, qui est propriétaire (copyright Baycrest Centre), dans le cadre d'études. L'AMS-16 est l'auto-test propre et librement accessible d'aphantasie.org, qui s'appuie sur cette recherche.
Le test AMS-16 est-il gratuit ?
Oui. Le test est entièrement gratuit, fonctionne directement dans le navigateur sans inscription et vous donne votre résultat immédiatement.
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